Cellulite

L'antiestetico aspetto della pelle a "buccia d'arancia" è un problema con cui l'85% delle donne combatte. Si tratta di un problema non solo estetico ma anche medico. Nella maggior parte dei casi, infatti, la presenza di cellulite indica che l'organismo cessa di funzionare correttamente per qualche motivo. Le cause relative alla formazione della cellulite possono essere di origine nervosa (stress), ereditaria, legata a squilibri ormonali, difetto circolatorio, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e cattive abitudini come bere e fumare. Si presenta in ragazze giovani e magre così come in donne di mezza età più in carne. 

Stile di vita

Dal momento che alla base del problema c'è un metabolismo scorretto, la prima cosa da fare è stabilire un regime di vita equilibrato.

- è importante seguire un'alimentazione varia e bilanciata, eliminando abitudini dannose come il fumo e il consumo di bevande alcoliche

- fondamentale assumere una quantità sufficiente di liquidi (1,5-2 l al giorno)

- dormire un numero adeguato di ore per notte (ideale sarebbe almeno 8)

- praticare regolarmente esercizio fisico in modo da attivare la circolazione sanguigna

I prodotti anticellulite sono utili?

Se da una parte è vero che i cosmetici anticellulite non sostituiscono né un'attività sportiva praticata con regolarità, né un'alimentazione sana ed equilibrata, è altrettanto vero che sport e cibo sano non possono prendere il posto di un trattamento cosmetico anticellulite, soprattutto sull'aspetto estetico della cute (idratazione, morbidezza ed elasticità).

Oltre all'efficacia specifica del trattamento, ciò che paga maggiormente nei risultati finali è sempre la costanza; non si possono ottenere effetti visibili applicando una crema, anche la più efficace, se non regolarmente per un minimo di uno-due mesi. Armatevi di perseveranza per raggiungere gli obiettivi desiderati.

Un buon prodotto anticellulite dovrebbe contenere un mix di sostanze con azioni differenti al fine di agire in modo più completo ed efficace. In particolare:

- migliorando la circolazione

- riducendo l'edema e drenando le tossine

- diminuendo l'infiammazione

- aumentando il metabolismo (soprattutto se c'è accumulo adiposo)

- migliorando l'elasticità cutanea

Trattamento intensivo per la cellulite

La partenza ideale per predisporre la pelle al trattamento anticellulite è rappresentato da uno scrub levigante. Quest'ultimo elimina le cellule morte superficiali  che fanno da barriera, riducendo la penetrazione delle sostanze funzionali. Inoltre lo scrub stimola il microcircolo e riattiva la circolazione superficiale, fondamentale per far arrivare il maggior nutrimento e ossigeno ai tessuti e per drenare le tossine accumulate.

Scrub al sale 

3 cucchiai di sale marino grosso integrale 

5 gocce di olio essenziale di limone

una pezza di lino

Disponete su una pezza di lino il sale marino e le gocce di olio essenziale di limone. Unite i quattro angoli e bagnate il sacchettino sotto il getto d'acqua tiepida. Passate poi sulla pelle inumidita delle gambe con un leggero sfregamento. 

Questo scrub e' esfloliante e tonificante. 

Il sale marino integrale e' più ricco di iodio rispetto al comune sale grosso da cucina. Lo iodio e' specifico per stimolare i processi di smaltimento dei grassi accumulati nell'ipoderma come deposito. L'olio essenziale di limone favorisce la circolazione periferica nei tessuti e il drenaggio delle tossine. 

Bagno al sale 

Sciogliete in acqua calda 500 g di sale e versate nella vasca. Immergetevi per 20 minuti, poi sciacquatevi sotto la doccia con acqua calda e avvolgetevi in un accappatoio, possibilmente riscaldato. 

Impacco ai fondi di caffè

Mescolate dell'argilla bianca con polvere di caffè leggermente diluita in acqua e strofinate sulle aree problematiche. Avvolgete con una pellicola trasparente e tenete in posa per almeno 20 minuti, quindi risciacquate. 

La caffeina è in grado di abbattere il grasso, eliminare il ristagno linfatico e accelerare la circolazione. 

Impacco al fucus 

4 cucchiai di argilla bianca 

1 cucchiaino di alga spirulina in polvere (ricca di sali minerali e oligoelementi preziosi, carotenoidi e aminoacidi essenziali. Si acquista in farmacia e si utilizza la polvere contenuta all'interno delle capsule)

fucus estratto fluido (q.b.) (si acquista in farmacia)

5 gocce di olio essenziale di limone 

5 gocce di olio essenziale di lavanda 

pellicola 

Mescolate l'argilla e la spirulina e impastate con l'estratto fluido di fucus nella quantità adeguata per ottenere una pasta morbida. In ultimo aggiungete gli oli essenziali. 

Stendete il composto sulle zone interessate e avvolgete con la pellicola trasparente, lasciando in posa per almeno mezz'ora. La parte finale del trattamento è importante, in quanto rappresenta un utilissimo linfodrenaggio che disintossica il tessuto. Una volta inumidita l'argilla, iniziate con un massaggio circolare sulla pelle con una leggerissima pressione. Partendo dalle caviglie, risalite massaggiando in senso orario la gamba destra e antiorario quella sinistra. Ripetete per due volte e risciacquate.

Il trattamento è consigliato due volte alla settimana con regolarità per almeno un mese.

Il fucus è un'alga ricca di iodio che aumenta il metabolismo cellulare, efficaci per eliminare i grassi accumulati come "deposito". L'alga spirulina contiene oligoelementi e aminoacidi essenziali stimolanti che potenziano l'azione del fucus. L'olio essenziale di limone migliora la circolazione superficiale e drena l'edema mentre la lavanda è attiva sull'epidermide come elasticizzante e rigenerante per contrastare il rilassamento cutaneo. 

Se avete problemi legati al malfunzionamento della tiroide, si consiglia di non impiegare l'estratto di fucus poiché contiene iodio che stimola gli ormoni tiroidei. In sostituzione, si può utilizzare il succo di ananas che contiene alcune sostante antinfiammatorie. 

Doccia a contrasto

Nella lotta contro la cellulite è utile abituarsi ad una quotidiana doccia a contrasto che attiva la circolazione sanguigna e tonifica. Iniziate con acqua calda e terminate con acqua fredda. 

Massaggio anticellulite a secco

Eseguite il massaggio sulla pelle asciutta, prima della doccia. Riscaldate le zone interessate, utilizzando il palmo della mano e i polpastrelli, effettuando pressioni delicate e leggere. Procedete cercando di "impastare" la pelle con i polpastrelli, proprio come si farebbe con la pasta per il pane.

Praticato regolarmente, il massaggio migliora le condizioni della pelle, riducendo la cellulite e aumenta il tono muscolare. E' consigliabile eseguire il massaggio con i guanti di cotone, in modo da consentire una manipolazione profonda dei muscoli. Ripetete il trattamento 3 volte a settimana per non più di tre minuti a sessione. Questo massaggio stimola il flusso sanguigno e migliora il funzionamento del sistema linfatico, eliminando le tossine.