martedì 19 luglio 2016

Come eliminare la pancia

Molte donne, per liberarsi dei chili di troppo si sottopongono alle diete più disperate, finché scoprono di essere dimagrite, ma non nei punti in cui si erano immaginate; sulla pancia e sui fianchi i cuscinetti di grasso sono rimasti intatti. 

Se avete un eccesso di grasso sulla pancia, i metodi abituali per perdere peso rapidamente non funzionano. 


Sono utili i massaggi manuali intensivi e altri trattamenti svolti da professionisti. Inoltre un corretto regime alimentare e l’esercizio fisico dovrebbero diventare una norma imprescindibile. 

Se avete pazienza e metterete in pratica tutto questo, direte addio agli odiosi chili di troppo e il vostro corpo riacquisterà la sua forma ideale.

Pochi zuccheri, tante fibre






Qualunque sia la dieta che sceglierete di seguire, dovete rinunciare ai dolciumi, alle bibite dolci e gassate, ai cibi grassi, alle salse, al pane e alla pasta. 

Aumentate l’assunzione di fibre, con preferenza di frutta fresca e verdura, di riso e legumi. La frutta che ha un alto contenuto di fruttosio (banane, uva, fichi ecc…) va esclusa. 






E’ consigliabile fare una ricca colazione, per fare scorta di energia per tutto il giorno, e di evitare i fuori pasto. Rinunciate a mangiare tardi e cenate con un piatto di sole verdure. 





Utile qualsiasi attività fisica a voi congeniale: corsa, ballo, ginnastica, nuoto, ad un unica condizione: la regolarità. Senza questi elementi, il vostro dimagrimento sarà inefficace. 

Una delle cause del ventre ingrossato è un accumulo di scorie nell’intestino. Quest’ultime, infatti, producono un’enorme quantità di tossine nocive. Il corpo, per difendersi, inizia ad accumulare grasso che circonda fegato, reni e altri organi interni; questo grasso accresce ancor di più il volume della nostra pancia. 

Una delle più famose ricette popolari per eliminare le scorie, prevede l’utilizzo di succo fresco di cavolo. 
Provate a berne mezzo bicchiere prima dei pasti e aumentate gradualmente la quantità di succo, fino ad un bicchiere intero nell’arco di un mese. 

Grazie alla sua composizione biologica, il miele vi aiuterà a sbarazzarvi del grasso corporeo localizzato sulla pancia. Gli enzimi, i minerali e gli aminoacidi che compongono il miele favoriscono la disintossicazione, rafforzano il sistema immunitario e aiutano a ricondurre il peso nella norma. 


Per ridurre la pancia e favorire la perdita di peso, è possibile diluire il miele (non più di un cucchiaino) in un bicchiere d’acqua da bere a digiuno, mezz’ora prima di fare colazione . E’ consigliato aggiungere anche succo di limone. 

Un ottimo modo per perdere peso è la sauna. Per perdere peso e disintossicarsi, l’ideale sarebbe farla una volta a settimana. 














Utile anche un massaggio al miele sulle zone da snellire. Versate del miele liquido e iniziate a massaggiarvi lentamente. Il miele ha ottime qualità assorbenti e già dopo qualche minuto noterete che cambia colore; significa che ha cominciato ad inglobare le tossine rilasciate dall’organismo. 

Seguendo questi semplici rimedi, riuscirete a sbarazzarvi del grasso corporeo localizzato sulla pancia. 

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